Jestiva metoda goji bobica

Goji bobice su bogate hranjivim tvarima, uključujući karoten, betain, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalcij, fosfor, željezo i još mnogo toga. Imaju sljedeće učinke:

 

1. Njeguje yin bubrega, obnavlja qi, umiruje živce, poboljšava fizičku kondiciju, hrani esenciju bubrega, blagotvorno djeluje na jetru i poboljšava vid, te vlaži pluća.

 

2. Poboljšanje tjelesne imunološke funkcije, jačanje qi-ja, njegovanje jetre i bubrega, odupiranje starenju, ublažavanje žeđi, pružanje topline tijelu i iskazivanje antitumorskih učinaka.

 

3. Smanjenje krvnog tlaka, razine lipida u krvi i razine šećera u krvi. Goji bobice mogu spriječiti stanja poput ateroskleroze, zaštititi jetru, spriječiti masnu jetru i pospješiti regeneraciju jetrenih stanica.

 

4. U tradicionalnoj kineskoj medicini, Goji bobice su korištene za liječenje nedostatka krvi u jetri, nedostatka yina u bubrezima, zamagljenog vida i noćnog sljepila uzrokovanog nedostatkom. Poznate pilule Qijudihuang na recept često uključuju Goji bobice kao ključni sastojak. Ljudi također često koriste Goji bobice za liječenje kroničnih očnih bolesti. Kuhanje na pari ili izravno jedenje jednostavna je i učinkovita terapeutska metoda.

 

Konzumacija Goji bobica zahtijeva neka razmatranja. Evo nekoliko smjernica o tome kada i koliko jesti:

 

1. Pacijenti s gihtom trebali bi konzumirati oko 50-80 bobica dva puta dnevno, idealno ujutro i prije spavanja, s ukupno dvije porcije.

 

2. Za zdrave osobe, preporučuje se konzumiranje 50-80 bobica dnevno, po mogućnosti prije spavanja.

 

3. Količina konzumiranja općenito bi se trebala smanjivati ​​s godinama. Mlađe osobe mogu konzumirati nešto veće količine od starijih osoba.

 

4. Goji bobice se mogu namakati ili žvakati, ali ih je bolje ne kuhati.

 

Prijateljski podsjetnik: Preporučljivo je započeti s konzumacijom Goji bobica nakon 40. godine života. Redovitim unosom Goji bobica može se značajno smanjiti rizik od određenih bolesti, a može pridonijeti i dugovječnosti.